2019年1月1日，发行合唱单曲《只记今朝笑》。1月20日，发行单曲《四海》。2月20日，凭借《玩》获第八届阿比鹿音乐奖年度流行唱片录混奖。3月9日，担任的综艺节目《这就是原创》播出。3月27日，发行单曲《无所求必满载而归》。4月5日，参加的大型音乐竞演节目《歌手2019》歌王冲刺夜播出。5月6日，发行单曲《圆形的海》。5月25日，参加在滴水湖西岛举办的2019上海滴水湖阳光音乐节。5月31日，推出儿歌《Edelweiss》，收录于合辑《艺术行动 儿歌新唱》中。6月26日，发行单曲《多多流意》。7月15日，为电视剧《时间都知道》演唱的同名主题曲《时间都知道》MV发布。同月，参加文化旅行纪录片节目《是面包，是空气，是奇迹啊》。7月26日，发行专辑《洄游》。10月8日，演唱的歌曲《泛灵》MV上线。10月31日，发行单曲《地球巡逻小分队》。2020年1月1日，发行合唱单曲《相亲相爱》。4月16日，参加的综艺节目《我是唱作人2》定档在爱奇艺播出。9月2日，参加的纪录片节目《与古为友》定档在腾讯播出。2021年3月27日，参加的综艺节目《为歌而赞》第三期定档在浙江卫视和播出。
陈粒的音乐有着90后特有的个性与特色，她的声音时而，时而温柔，更多时她会唱得洒脱却又传递出一股股帅气 。陈粒的音乐作品充满着灵性，每首歌的编排都独具匠心，不刻意附着流行，也不刻意曲高和寡，但对个人特色的呈现能够做到，而她的作品在内容上则具有一定的人文气质，偶有味，偶有中国文化的沉淀，别于常规的宗品，此外她的声音表现力相当地丰富，显得放肆而任性，时而妖媚，时而沉着，总能带来别具一格的风采
